３月１１日プレマサットサンガにて
３月１１日プレマサットサンガにて
４月１１日（金）
最近、つくづく自分は指導することが好きなんだと感じます。
先日も九州に行って帆足選手のスクールに行って来ました。
大人から小学生まで幅広いスクール生がいて、久し振りにエアロビクスの楽しさを感じました。
その場のエネルギーを共感するというのはエアロでもヨガでも変わらないですね。
今度は５月５日のフィットネスセッションでのフープダンスの指導が楽しみです。
みなさん是非参加して下さいね！
帆足選手は地元にエアロビクスをしっかりと根付かされています。こういった指導者が業界には必要だと感じます。
３月９日（日）
今日は軽井沢にタフの練習会に行って来ました。
みんな着実に上達していて凄くエネルギーをもらいました。
俺もがんばらないと！
帰ってマラソンのＱちゃんの特集を見ました。今日の試合は成績がよくなかったんですね・・・
でも、すごい精神力です。まだ諦めていないと言っていましたし尊敬します。
限界は自分が作るもの。
人生は成長の連続です。
２月２２日（金）
今年は競技エアロの選手歴がとうとう２０年目です。
８８年からやってきましたが自分なりの発見の日々でした。
自分ではあっという間の時ですが・・・・
５月１０日、１１日のＮＡＣ（ナショナルエアロビックチャンピォンシップ）に申し込みましたので今年は気合を入れて臨みます。
数年前から、競技２０年目までは絶対に舞台に立とうと決意していました。
みなさん是非僕の集大成を見にいらして下さい。
2月19日（水）
最近、ヨーガスートラを再び読み始めました。
何度読んでも、発見がありこの本は得るものが多いです。
その前は空海の本を読んでいましたが、これもヨーガのルーツを知るのにとても役立ちました。
ヨーガに出会って本当によかったとつくづく感じます。
１月１日（火）
みなさん、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年もいろんな事にチャレンジしていきたいです。
まずは２日の渋谷店のヨガのクラスの準備を明日のんびりとします。
１３：１５分から７５分のクラスですので新年最初のヨガをやりたい方は是非いらして下さいね。
１２月２９日（土）
今日は長野に振り付けに行って来ました。
長野はもう相当寒いです。でも、地元の人には今日は暖かいと言われましたが・・
早くも今年も終わりに近づいていますが、来年も競技エアロには出るつもりです。
なぜかいまだに怪我もしないし、まだやり残したこともあるので来年もチャレンジします。
宮本武蔵のように一生をかけて何かを追求し続けたいと思ってます。
しかし、バガボンドはいつになったら再開するのだろう・・・・
１２月２７日（木）
ワウディー渋谷のヨガクラブneoが今とても楽しみです。
毎回いろんなヨガのワークショップをしています。
１月の１回目は１２日にプラーナーヤーマをテーマに行います。
メンバーが日常取り組むヨガが更に充実したものになるように内容の濃い講義をしていきたいと思います。
１１月２４日（土）
ここ１ヶ月で環境が激変し、なかなか更新できませんでした。
１１月からワウディー渋谷店、ＴＯＫＹＯ店、戸塚店、なんばパークス店のスタジオ・プロデューサーをしています。
責任重大な仕事ですが、スタッフみんなでメンバーの方に満足していただける心地よいクラブにしていきます。
みなさん是非一度体験にいらしてください。
１２月からがメンバーの方とヨーガを更に楽しむヨガクラブ’ｎｅｏを立ち上げます。
月に２回ヨガ好きな方で集まり、ヨーガの理論の勉強、瞑想会、野外ヨガなどいろんなスタイルでヨガを楽しみます。
メンバーの方は参加費無料ですので是非ご参加下さい。
10月14日(日)
最近、僕のお気に入りは（求めない）という本です。
偶然、渋谷の書店で見つけました。内容は、単純明快な割にはまさにそのものズバリという感じです。
ヨーガをされる方には絶対お勧めです。
ヨーガを上達させるコツは（求めない）ですから。
一般の方も気まぐれにどこか１ページ開くだけで気持ちが楽になる言葉に出会えると思います。
加島祥造著、小学館より１３００円で出てます。
10月11日（木）
先日、久し振りに新潟に行って来ました。
明治スポーツプラザのスタジオをお借りして、チャリティーヨーガの指導をしてきました。
ヨガマットを持参される方も多く、新潟にもヨーガは根付いているなと実感しました。
前半は基本的なテクニックを練習し、後半は火の呼吸メゾットでセットメニューを行いましたが、みなさん真摯にヨーガに取り組まれていて指導していても気持ちよかったです！
また、機会があれば行きたいと思います。
雨の中参加していただいた方、ありがとうございました。
９月２５日（火）
今日はワウディ吉祥寺店でヨーガのクラスを２本指導しました。
いろんな場所で指導することで試行錯誤を繰り返し自分のクラスを磨いています。
ヨーガに興味を持たれている方がどうすればヨーガの良さに気づき、続けてくれるか？
エアロビクスでもそうでしたが、僕のクラスが初心者の方のいい受け入れ口になれればなと思っています。
ただ、レベルの高いクラスもやらないとバランスが取れないので、そこはアムリタでのクラスで解消してます。
僕は今までいろんなジャンルを指導してきましたが（エアロビクス、ステップ、ボール、スピニングなどなど）ヨーガは特に初級の参加者への教え方に工夫が必要だなと感じます。
もっといろんな所に行っていろんな方に指導したいです！
８月３０日（木）
今日は映画Lifeを観てきました。
この映画は実話に基づいているので楽しみにしていましたが、かなり感動しました。
違う世界でも好きな事にここまで懸けている人もいるんですね。
病気になってから、競技が出来なくなってからの人生観の変化にも考えさせられました。
人生は１回きり、生まれ変わりなどありませんし後悔しない人生を送りたいものですね。
DVDが出たらもう一度見たいです。
8月2日（木）
先日、伝説のバレエダンサー、ニジンスキーの写真集を買いました。
｢ニジンスキーは空を飛んだまま戻って来なくて、客が忘れた頃に降りてきた｣という話はあまりにも有名ですが、映像が残っていない為、実際どんなダンサーだったのか実態がつかめません。
しかし、写真を見ることによって少しでも彼の凄さがつかめればと思い写真集を毎日眺めています。
その存在感、完成されたたたずまい、圧倒的なジャンプ力、ここにはダンスだけでなく、全てのスポーツ、そしてヨーガのヒントが隠されています。
講談社より３０００円で発売されていますので、興味のある方はご覧になって下さい。
7月17日（火）
ここのところすっと8月15日の横浜フォーラムのワークショッウの資料づくりをしていました。
やっと今日終わりました。でも、一応これから更に追加資料をつくる予定ですが・・・
いろんな文献を引っ張り出してきて眺めていると、改めてヨーガの奥深さを実感します。
ヨーガ根本経典、ヨーガの宗教理念、ヨーガの極意は読めば読むほど味が出ます。
ただ、ヨーガの奥深さは素晴らしいですが、人間の身体表現の素晴らしさ、自然の美しさも大事にしたいです。
ヨーガを現実逃避の道具にしている人はもったいないと思います。
今日もテレビでフィギュアスケートをやっていてその素晴らしさに感動しました。特にランビエール選手は素晴らしいです。
昨日のHEROSではお互いリスペクトし合う中での戦いの素晴らしさをみました。憎しみ合う戦いは醜いものですが、ここが格闘技のいいところだと思いました。
これからも、内面、外面、力まず、気負わず、大事にしたいです。
６月２７日（木）
今日は久し振りにブルースリーのドラゴンへの道を観ました。
以前は動きの凄さに目がいきましたが、数年ぶりに観るとその目配り、空間の捕らえ方にうならされてしまいました。
まさしくヨーガでいうディヤーナ、収束でなく拡大です。
やはりブルースリーの映画は奥が深いです。
６月１３日（水）
先日、久し振りに大阪のプレマサットサンガに指導に行ってきました。
今回は８割ほどが男性の参加者でした。
やはり火の呼吸は男性が興味を持たれる方が多いようです。
これは男性は格闘技や武道が好きな方が多いのと、男性マンガには北斗の拳やドラゴンボールの様に気という表現が沢山あるせいもあるかもしれません。それを読んで育ち、当たり前のように受け入れる体制が整っているのではと感じます。
８月１５日には日本エアロビックフィットネス協会主催の横浜フォーラムで１５０分のワークショップを担当する事になりました。
火の呼吸に興味のある方は受けに来て下さい。
5月23日（水）
久し振りの日記の更新です。
やっとエアロビクスの試合が終わりホッとしています。
自分なりにヨーガで身に付けたことが出せたのですが、まだまだです。
道に終わりはないですが、それを極めるのが面白いです。
応援してくれた方々、ありがとうございました！
| 5月2日（水） アフラックカップの準備の為練習の日々が続いています。 自分がヨーガの修練を積むことでどんな風にスポーツエアロビックにも活きて来るのかが楽しみです。 先日も小山先生のラージャヨーガ特別集中講座を受けてかなり得るものがありました。 特にヨーガインストラクターの方は是非受けたほうがいい講座だと思います。 いかなる流派の方も指導者としてヨーガのルーツを正しく知っておくべきです。 難しいヨーガの哲学をあんなにわかりやすく教えていただける先生はいません。 |
||
 |
||
|
|
 |
3月30日（金） 井の頭公園に夜桜を見に行って来ました。 桜がきれいだとみんなの表情も明るいです。 こういうのを見ると日本人でよかったとつくづく思います。 本当に綺麗でした！ |
|
||
 |
||
| ３月２３日（金） 最近、スケートを見るのにはまっていてとうとう世界フィギュアまで観に行って来ました。エアロビクスと共通点が多く、かなり刺激をもらえました。 しかしスケートのペア部門もあんなにダイナミックなのに、もっと人気が出てもいいと思うんですよねー。 日本人同士のペアがいないので仕方がないのでしょうが、相当美しいです！男子ではランビエール選手のフリーは良かったです。 振りも最高！ 人間って動きを極めればあんなにもきれいなんですね。 |
|
|
|
||
|
||
３月１５日（木）
先日、大阪のプレマサットサンガに指導に行って来ました。
このスタジオの生徒さんはヨーガに対する取り組みが素晴らしく、僕自身毎回指導に行くのを楽しみにしています。
こういう風に生徒さんやスタッフの方達を育てられている岡先生、青山先生には本当に頭が下がりますし尊敬しています。
僕も、将来スタジオを持つとしたらこんなスタジオにしたいです。
まだまだ自分の未熟さを感じます。
３月３日（土）
今日は長野にヨーガの養成の卒業生に研修をしてきました。
僕のクラスは日々変化しているので現在形を体験してもらい、その後講義をしました。
話は変わりますが、昔初対面の人に僕は競技エアロをしてるのでヨーガも体力だけかと思っていたと面と向かって言われたことがあります。
僕はあえて反論します。
スポーツに限らず、武道、芸術をある線まで極めた人は長年血の滲む努力をして肉体、精神を鍛え、自分を観察し、理解して、今の力を手に入れたのです。
当然、何もやっていない方よりはヨーガへの道が早くすすむのです。
これからも日々の積み重ねで歩みます。
２月１１日（日）
今日はオフを子供達と満喫してきました。
まずは浅草に繰り出し、浅草寺でお参り。それから花やしきで遊んだのですが、満員電車のような人人人人・・・さっさと逃げ出して高田馬場でボウリングしました。それから同じ建物の中にあるスケートリンクで滑りました。もう、フラフラです。
でも、日頃慣れない運動もいいなと思いました。
こんな活発な休日もいいもんです。
１月２８日（日）
今日は小山先生のヨーガスートラの講義を聴きに行って来ました。
やっぱりヨガは奥が深いです。
指導者としてヨーガの歴史を理解した上で現場に立たないといけないと実感しましたし、自分自身のヨーガのレベルアップにもこれは不可欠です。
話は変わりますが今日は山本ＫＩＤ選手がアマレスにチャレンジしました。
残念ながら負けてしまいましたが、現役の総合格闘技のチャンピォンがジャンルの違うモノに臨むというのは勇気があると思います。また、一回り大きくなったＫＩＤ選手の試合が楽しみです。僕も、何年競技を続けていてもチャレンジし続けます！
１月１２日（金）
長年指導してきた原宿ゴールドジムのタフを１月末で閉校する事にしました。
今年は自分にとっても一つの転換期だと思っています。
今後は競技エアロの指導は長野タフをメインに、月に１，２度東京で練習会を開催するつもりです。
また、クンダリーニヨーガ火の呼吸の週に一度の定番クラスを、吉祥寺で平日の夜に計画中です。
フィットネスクラブではレベル差が大きく、なかなか新しい事を指導できないので、週に一度の定期クラスを開催するつもりです。火の呼吸の様々な技法を指導しますのでご期待下さい！
決まり次第ＨＰにアップします。
１月１日（月）
新年あけましておめでとうございます。
２００６年はあっという間の１年でした。さすがにお正月は３日間の休みをとってのんびりと過ごしています。
とはいえ明日２日からワウディ渋谷店でＮｅｗ Ｙｅａｒ Ｙｏｇａのイベントクラスです。
お時間がある方は是非受けにいらして下さい！
そして、今年も出来るだけ多くの方にヨーガの良さを知っていただけるように全国を飛び回ります！
どんな所に行けるか、どんな方達とお会いできるか楽しみです。
１２月２４日（日）
今日は軽井沢にタフの指導に行って来ました。
さすがにかなり寒かったです。
でも、イルミネーションのコンテストがあるらしく最高にきれいでした！
クリスマスイブというのにみんないつもと変わらず練習しに来て感心しました。
みんなが来年はいい成績が取れるように１回１回考えて指導しようと思います。
１２月１８日（日）
今日は沖縄のヨガスタジオLOHAS OKINAWAに指導に行って来ました。
南国の心地よい日差しを浴びながら指導しました。
気持ちよかったー！
みなさんクンダリーニヨーガは初体験でしたが真剣に取り組まれて、こちらも指導に思わず熱が入りました。
今回、このスタジオの顧問になったので今後は年に数回指導に行きます。
今後もスケジュールをHPに載せますので、沖縄の方、是非受けにいらして下さい。
12月９日（土）
今日は岡山のスタジオヨギーで指導してきました。
今回は、ディレクターの入江さんが僕が２０代の頃からの知り合いで呼んでいただきました。
メンバーの方もインストラクターの方もとても熱心に取り組んでいただいて感心しました。
日頃からしっかりした指導をされているんだなとクラスをやってみて肌で感じました。
僕自身も得るものが多い旅でした。
行き帰り、飛行機は爆睡でしたが・・・・
スタジオヨギー岡山のみなさん、ありがとうございました！
１２月２日（土）
今年もあと１ヶ月とは恐ろしく早いです・・・
来週は岡山のスタジオヨギーに、再来週は沖縄に指導に行きます。
毎回ベストを尽くして少しでもヨーガの良さを伝えられればと思っています。
１１月２０日（月）
僕がヨーガの指導していて役に立ったのが、エアロビクスインストラクターの経験があった事です。
特に解剖学と運動生理学の知識がヨーガを教える上でかなり生かされています。
どうしても摩訶不思議な印象を与えやすいヨーガを如何に現実的に整理して指導するかが大事です。
それにより参加者が自己理解をしやすくなりますし、内観もしやすくなります。
たくさんヨガ本も出ていますが、たまにそういう本を読まれると面白いと思いますよ。
１１月１１日（土）
今日は福井にヨーガのチャリティーレッスンに行って来ました。
会場には１００人もの参加者が来られて福井のヨガ熱を肌で感じました。
会場が寒かったのでサバ・アーサナが短くなったのは残念でしたがみなさんにヨーガの深さ、楽しさを味わっていただけたと思います。参加していただいた方ありがとうございました！
|
１１月２日（木） |
|
 |
|
10月23日（月） 今日は競技エアロビクススクールのタフで指導しました。 今期ももう大詰めなのでみんな練習に一段と熱が入っています。 最近はヨガの指導が多いのでタフの時はみんなと一緒に思いっきり動いています。 やっぱり気持ちいいです！ ヨーガで内面を知り、エアロで体を鍛える！僕の仕事はバランスがいいです。 この２つに出会えてつくづく良かったと思います。 余談ですがこの間レンタルでポセイドンを借りたらかなり面白かったです。 たまにはこういう映画もいいです。 |
||
9月30日（土）
今日は大阪のプレマサットサンガに指導に行ってきました。
2時間の瞑想中心のクラスにもみなさん真剣に取り組まれて僕も指導に熱が入りました。
月に一度は指導に行っていますので関西のヨーガ愛好者の方は是非ご参加下さい！
9月4日（月）
一昨日は大阪の八木ふみこさんの競技スクールに指導に行ってきました。
いろんな所から懐かしい顔ぶれが集まり、自分も楽しんで一緒に動いてきました。
これだけの人達を集める八木さんのリーダーシップには改めて脱帽しました。
僕も、見習うべき所が多く、とてもためになりました。
スクールのみなさんもチョー個性派ぞろい（笑）でした。、これからもその個性を生かして大会に臨んで下さいね！
8月１６日（水）
先日、長年リードや振り付けにたずさわったアマチュアエアロビクスの仕事を辞めました。
参加者やスタッフ、大会も大好きでしたので非常に残念です。
これからも日々のレッスンを大切にエアロビクスの楽しさを伝えていこうと思います。
コンテストの参加者の皆さん、スタッフの方々本当にありがとうございました。
８月９日（水）
今日は昼間ワウディ阿佐ヶ谷店、夜はロータス８とヨーガのクラスを２本指導しました。
ヨーガの指導をすると自分まで終わったら元気になるのがわかります。
そして、エアロビクスで動、ヨーガで静の健康法を指導して、自分自身にもいいバランスなのが実感できます。
エアロビクスで参加者と共にエネルギーを発散して、ヨーガでは己との対話する時間を作っているというところでしょうか。
ヨーガをする事で自分自身への理解を深め、それによって競技選手としてのレベルも確実にあがってますしヨーガを始めた事で僕の人生は確実に変わっています。
みなさんも１日で１分でも静かな環境で足を組み、自分と対話する時間を持たれてはいかがでしょうか？
8月1日
インターナショナルチャンピォンシップから帰ってきました。
シングルは今回はキャンセルしてペアに出場しました。結果は6位でしたが自分達の力は発揮できたと思います。
今回はアルゼンチンと韓国の勢いが凄かったです。
まだまだこれから練習を積んで上を目指します！
この大会はエキサイティングで本当に好きです。でも、いったい何回行ってるのかと自分自身に呆れてますが・・・・
7月9日（日）
今日は軽井沢に長野タフの指導に行ってきました。
みんなのエネルギーに刺激を受けながら間近に迫った世界大会に向けてペアの演技をしました。
だいぶまとまってきたので、これから仕上げに向けて更に頑張ります！
しかし、早くレッスンの代行を捜さないとやばい・・・
５月２９日（月）
アフラックカップも終わって、一息つきました。
最近ヨーガの指導が面白いです。
先日２７日は長野の上田にあるスポーツクラブに指導に行きました。
みなさんとても真面目に取り組まれていて感心しました。
流行のファッション感覚で受けに来られて馴染めずに帰られる方もたくさんおられますが、みなさん本当に真剣に取り組まれていてうれしかったです。参加者のみなさん、ありがとうございました。
これからもいろんな所に出向いて指導したいと思います。
4月15日（土）
いよいよアフラックカップが迫ってきたので練習の日々を過ごしています。
今回は大きな怪我もなく練習出来ています。
4月からレッスンスケジュールがかなり変わったのですがやっとそれにも慣れてきました。
ヨーガのクラスも毎回テーマを変えてやっているので楽しいです。
もっとレッスンを増やしたいと思っています。
3/16(木)
今日は座間体育館の最後のクラスでした。
9年間も続けているクラスなので思い入れが強くかなり寂しい気分になりました。
最初から受けていただいていた方も結構おられますし、練習もここでしていたのでまさに自分のホームグラウンドでした。
今日でそこを卒業し、また新たな道を歩むことになります。
でも、受けていただいていた方はこれからも是非エアロビクスを続けて下さいね。
いつかまた一緒に汗をかける事を願いつつ、僕もエアロとヨーガの指導者として更に腕を磨くつもりです。
2/26
今日は神奈川県藤沢市の善行、大越地域総合型スポーツクラブの設立記念式典に呼ばれて講演とヨーガの指導をしてきました。地域でこういったスポーツ事業に力を入れられていて感心しました。
是非、成功させてください！
ヨーガの指導は年配の方が多く、また参加者が椅子に座っての指導でしたのでいつもと違うメニューを用意させていただきました。また、何かあれば是非呼んでください。
それからワウディ吉祥寺店で練習をしました。
一日はあっという間に終わります・・・
この積み重ねが大事なんですよねー！
１月１５日
今日は軽井沢に長野タフの指導に行ってきました。
４時間みっちりの内容で最後には火の呼吸の練習もし、充実の練習でした。
僕ももちろん一緒に動いて、みんなのエネルギーをもらいつつたっぷりと体を動かしました。
お互いに精魂尽き果てますが、今期は良い成績を取って欲しいのでみんなとガチンコで練習したいと思います。
1月7日
今日は午前中、吉祥寺で火の呼吸のクラスをしました。
今年初めてのヨーガのクラスでしたが、みなさんそれぞれに効果を実感して熱心にとりくまれていました。
自分も、もっと勉強をして良いものを提供できるように頑張ろうと思います。
練習はワウディ国立店の夜のレッスンが終わってからストレッチやバーレッスンなど基本だけやりました。
基本は重要だし原理だとキャリアを積めば積むほど感じます。
1月６日
先日初詣に行ってきました。
嫌な予感がしながらおみくじを引いたのですが見事に凶を当てました・・・
これも大当たりといえば大当たりなので、ここから上昇するのみです！
初めて大会で優勝した年も凶を引いたので自分的には良い予感がします！
今年も洗濯が追いつかない位練習します（青春の握り拳！）
1月1日
新年おめでとうございます！
何か去年は恐ろしく時間の流れが速い一日でした。
今年は、更に充実感の得られる1年にしたいです。
競技も、レッスンも（エアロ＋ヨーガ）全力で臨みます！
とりあえず餅を食いすぎてウェイトアップし過ぎないようにします・・・
12月1日
今日で今期の座間体育館のレッスンは終わりでした。
朝のクラスなので肌寒さを感じてのレッスンでした。
もう、今年もあと1ヶ月とは何をやっていたのか・・・やっぱり今年も練習とレッスンで終わりです。
好きでやってる事なので良いんですが、1年がこんなに早いなら何か人生あっという間に終わりそうです。
それよりも、もうすぐコンテスト全国大会です。参加者の皆さん、練習の成果を出して頑張って下さい！
僕も熱いリードをかまします！
10月3日（月）
今日から東日本橋にあるロータス８というヨガ専門スタジオでレッスンを始めました。
9月にオープンしたばかりのスタジオですが、凄くオシャレで綺麗でした。いごごちの良い空間です。
レッスンは、クンダリーニヨーガを初級から丁寧に指導しました。
みなさん、とても真面目に取り組んでくれて90分あっという間に終わりました。
これから楽しみなクラスです。
ヨガ好きな方、興味のある方は是非一度受けに来て下さい。月曜の18時半から90分のクラスです。
9/5(月)
久し振りの更新です。
アメリカの世界大会も終わりちょっとのんびりしています。
昨日はコンテストの北信越大会でした。
久し振りにリードを取り、会場の雰囲気を感じ、エアロが好きな人達の熱を肌で感じました。
僕も、初心を忘れずにまだまだ熱いリード、演技を皆さんに伝えたいと思います。
そして、ヨガの指導にも今まで以上に力を入れて行きたいです。
7/26(火)
いよいよ世界大会も近づいてきました。
練習は積んでいるのですが、まだまだ納得がいかない事が多いです。
でも、日々発見があり、やっぱり競技って面白いと思います。
ゴールのない道のりをただ自然に任せて歩んで生きたいです。
6/10(金)
やっと世界大会用に振り直しをしてこれから本格的に始動です。
今年の大会はこれまでヨガで身に着けたことの集大成にしようと思っています。
今まで、搭載し直したエンジンが大きすぎてコントロールが難しかったのですが、やっと使いこなせるようになりました。
ヨガとの出会いは、自分にとっては大きな転換期でした。
２００１年にそれまでの練習に限界を感じていたので現状を打破する何かを探していたのですが、その時小山先生との
出会いがあり、目が覚めた感じがします。
それを自分に馴染ませるのに時間がかかりましたが、今は自分の一部、自分自身となりました。
自分にしか出来ないヨガ流の演技を見せるつもりです！
5/10(火)
アフラックも終えて次は８月の世界大会に向けてスタートです。
何年やっても次々と課題が出来て、ゴールのないのがこの競技の面白いところです。
それはそうと、今週末からいよいよコンテストの開幕です！
うーん、来たかぁ・・・みんなが力を出せるように、こっちも熱いリードをしないと。
懐かしい顔ぶれ、新しい顔ぶれに会えるのが楽しみです。
みんなで楽しい大会にしましょう！
4/19(火)
アフラックまで、あと2週間なので練習に励んでいます。
なかなか上手くいきませんが、先日長野タフの人達の演技を見てファイトをもらったので頑張ります。
今回も新しいチャレンジをしていますのでみなさん観にいらしてください。
応援よろしくお願いします！
ちなみにジュエンの富さんにアップスーツにプリントを入れて、オリジナルにしてもらいました。
富さん、ありがとうございます。
3/18(金)
今日は、休みだったので近くのスタバにリュウ之助を連れて行って来ました。
丸刈りにして寒いせいか震えていたので、ご主人様のジャンパーに入れてもらってご満悦なリュウ君でした。
ちゃんちゃん。
3/3(土)
もう3月なのかー！
そろそろ練習も本腰を入れていかないとです。
先日アフラックカップにも参加申し込みをしたので、しっかり仕上げて臨みます！
タフカップは無事に終了しました。
後日詳細をアップします！参加してくれた皆さん、有難うございました。
1/11(火)
今日は、午前中ワウディ吉祥寺でレッスンをし、コンテストの打ち合わせをした後、練習をしました。
今年は、まずはアフラックカップに出ようと思っています。
でも、まだ振り付けもしていないのでペース上げていかないとヤバイです・・・・
今年も、自分の体を実験台にいろいろ試して違うモノを見せたいです。
それと、タフカップがいよいよ募集を開始しましたので、みなさんドシドシ参加してください！
オープンなのでタフのメンバーでなくても参加できます。
一緒に楽しい大会にしましょう！
1/1(土)
新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくです。正月って本当に暇で時間を持て余します。なので、DVDで映画（マイノリティリポートを観ました）
見たり、読書ばかりしています。それでもって今日はターミナルという映画を観て来ました。
たまには、こういう贅沢な時間の使い方も良いのかもしれません。
去年の後半期は、特に忙しくて時間の感覚がおかしかったので、久し振りに呼吸をした気分です。
今年も大会にリードにレッスンに楽しんでバリバリやりたいので充電しておきます。
今年は、前の日の事は引っ張らずに、毎日を真っ白なキャンバスから始めようと思います。ウッシャー！
12/29(水)
午前中にワウディ渋谷でレッスンをして、今年の最終レッスンを終えました。
1年を振り返り、レッスンは毎回全力投球をしてきましたが、良い時も悪い時もあり、反省点が多々あります。
来年は、もっといろんな所に行ってレッスンをしたいですし、インストラクターとしての力量を上げたいです。
選手としてもまだまだ上達したいですね。。
お正月休みで6日間レッスンがないので、その間にいろんなものを吸収したいなぁと思っています。
暇な様であっという間に仕事始めになりそうです。
でも、正月位はうちの猫（リュウといいます）と遊んでやらないと可哀想かな・・・
12/28(火)
今日は、ワウディ吉祥寺店で石塚直樹さんとジョイントレッスンをしました。
参加者もスタジオにビッシリと来ていただいて、熱気ムンムンのクラスとなりました。
みんな本当にエアロが好きなんだなぁと思い、うれしくなってしまいました。
今年のレッスンは、明日を残すのみとなりましたが、来年もいろんな所に行って、たくさんの方達と
エアロをしたいです。
話は変わりますが、最近ブルースリー物語と燃えよドラゴンのDVDを観ました。
何年経っても変わらない凄さがあります。
あのスピード、存在感、久し振りに見ても圧倒されます。
昔のブルースリーの写真を見ると閉脚のVサポートをやっているんですよね。
やっぱり半端じゃないですよ。
お正月には是非見てみてください。
ちなみにジェットリーのザ・ワンもお勧めです！
12/22(水)
パソコンを新しく購入して、なかなか更新が出来ませんでした・・・申し訳ないっす。
先日、コンテストの仕事で、中国は広州に行ってきました。
初の日中韓の交流試合でサーキットのリードをしてきました。
中国も韓国も大学生が主に参加していて上達の速度が早いです。
僕も、もっと練習を積まないといけないなと思いました。
日本からはユース、一般、シニアと幅広い選手の参加でしたが、子供だろうが大人だろうが、自分なりに
エアロビクスを楽しんでいる姿を見るとエアロって素晴らしいなぁ、とエアロの原点を再発見しました。
正月休みはしっかりと充電をして、来年は更に熱いリードでエアロ伝道師を務めたいと思います。
11/5(金）
スズキも終わり、今シーズンは終了しました。
自分なりに精一杯やったので、また来シーズンに新しい上田の演技を見せたいです。
これからオフシーズンの間にしっかり練習を積みたいと思います。
今月はサバイバル京都大会、松山大会のリードがあります。
みなさん、どしどし参加してくださいね！
熱いリードで待ってます！
10/23(土）
めっきり秋らしくなってきました。
来週はいよいよスズキカップです。久し振りにWILD3で参加しますので、みなさん応援宜しくお願いします！
先日コンテストでデモをやったのですが反省点いっぱいでした・・・
それを見直して今、最終調整をしています。
この試合が終わったらしばらく大会は無いので頑張ります！
ところで11/23に僕の地元京都で初のサバイバルエアロがあります。
勿論、僕もリードで凱旋です。皆さん、ぜひ参加してくださいね。一緒に大会を盛り上げましょう！
９/7(火）
先日はコンテスト北陸大会に行ってきました。
ものすごい雨の中、たくさんの参加者に来ていただいてリードとしてもパワーを頂きました。
目についたのは新しい子供の選手が増えたことです。
技術的にはまだまだでも、子供達がエアロビクスをやってくれるのは本当にうれしいです。
まずは、ストイックさよりも楽しさを体験して欲しいです。
好きでないと何事も続きませんから。
あとはシニアの方の層の厚さにも驚きました。
もう表情が充実してるなぁー！って感じで見てる僕までうれしくなってきます。
まさしくハッスル！ハッスル！してますよね。
今年のコンテストもいよいよ後半戦に突入です！
参加者のみなさん、怪我なく最後までハッスル！しましょうね。リードも頑張ります！
8/22(日）
久し振りにタフ長野の指導に行ってきました。
みんなWACの事を喜んでくれてうれしかったです。
僕も含めてみんな次の大会に向けて更なるレベルアップをしないといけないので、今までよりも細かい指導をしました。
やっぱり良い成績を上げてもらって更にモチベーションを上げて欲しいですので。
ちょっと厳しくなるけどみんな頑張ってついてきてね！
話は変わりますが先日映画のマッハ！を観て来たのですがマジで凄いです！
そこまで身体って動くんだと良い刺激を受けました。
お時間があれば是非観に行ってください！
8/12（木）
遅くなりましたがWACでは男子シングルで3位でした。
たくさんの方にアメリカで、また日本から応援していただいて有難うございました。
ファイナルの舞台で演技が出来て最高にうれしかったです！
帰国後は珍しく練習を１週間も休み、いよいよ今日はワイルド３の振り付けでした。
気持ちを切り替えて次のステージに向けて突き進みます。
約1年の充電を経て、新生ワイルド３が見せれるように頑張ります！応援宜しくお願いします！
7/21（水）
今日は午後から体育館で練習をしてきました。
最近、本当に暑くて、練習も暑さとの戦いです。
今年は暑さが厳しいので例年になく食事の量を上げています。バテて練習量が下がったら元も子もないので・・・
あと１週間なので１日１日ベストを尽くして練習するしかないですね。
夜はワウディ国立店に僕が契約している協栄ボクシングジムのオリジナルクラス、シェィプボクシングを受けてきました。
ボクシングは中学の頃から大好きなので、ついついハマってマジになってしまいました。
凄く背中と腰周りを使って良い運動です。だいぶフォームにシャープさが戻ってきて、ちょっぴり気分が良いです！
７/13(火）
タフ初の軽井沢合宿も無事に終わりました！
やっぱり軽井沢は涼しいので快適に練習出来てリフレッシュしました。
ここしばらくの都心の蒸し暑さでグッタリしていたのも解消し、練習も元気いっぱい昨日から再開しています。
参加してくれたタフのみなさん、本当にありがとうございました！
また、練習会などを設けますので頑張りましょう。
僕も、いよいよWACが近づいてきたので気合入れ直しです！
７/5(月）
昨日はコンテストで広島に行って来ました。
470人もの方に参加していただいてリードにも一層気合が入りました！
子供の選手には半年合わないだけで、かなり大きくなったなぁとビックリさせられます。
長野大会はWACの為、リードが出来ないので、しばらくコンテストはお休みです。
あと1ヶ月弱ですが、昨日参加者に貰ったパワーを胸に、上田は追い込みの練習に入ります！
６/18(金）
今日は午後から座間体育館で練習をしました。
なんか最近バテ気味で思い切ってどこかで休みを取らないといけないなと感じています。
これからWACに向けて追い込みなのに、既にバテててどうすんの？って感じです。
でも、技の難度を上げて、そればかりバカみたいにやりこんでいるので仕方ないですが・・・
もう少しで出来そうなのに悔しい！ねちっこく練習あるのみです！
6/16(水）
いったいいつぶりの更新なのでしょうか？
みんなあきれてるでしょうね・・・・・
これからは真面目に更新しますよ！復活！
3/11（木）
久し振りの更新です。
アフラックカップに向けて少しづつエンジンをかけています。
でも、今日もタフでしたが、まだ通しまではいけません。
そろそろいけると思うのですが・・・
タフのメンバーも演技練習が中心になってきて刺激し合っています。
また、今までとは違う上田を出したいです！みなさん応援に来て下さいね！
1/29(木）
今日はタフの練習会でした。
前半は､みっちりと基礎練習をやり、技の練習をしています。
後半は、みんな次のアフラックに向けて振りの練習に入っています。
僕自身も、まだまだまどろっこしく動いています・・・
でも、あっという間に3ヶ月経ってしまうんですよね。
だいぶ体育館も寒くなってきましたが、きっとまだまだこれから寒くなるんでしょうね。
でも、カールゴッチの様に自然に負けず練習します！（なんのこっちゃ）
1/2(金）
新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
いよいよ明日から練習がスタートです。もう、身体がなまりまくって早く動きたいです。
でも、そう思うのはしっかり充電できた証拠でもあるのですが。
今日はスーパー銭湯に行って心身共にリフレッシュしてきました。
でも、体重は大分増加でした・・・今年はそんなにおせちもお餅も食べなかったのですが、
活動量自体が少なくなってるので仕方ないです。
練習始めたらすぐ落ちるでしょう！
それはそうと大晦日は3つある格闘技番組のうちプライドをベースに見ました。
ヨガでご一緒させてもらっている近藤選手が初参戦でしたので応援していました。
結果も快勝で、さすがだなとかなり刺激をいただきました！
後半はチャンネルを変えてサップVS曙とヒョードルVS永田は見ました。
両方予想通りの結果でした。
なかなか楽しめる大晦日でした！
12/30(火）
いよいよ今年も終わりですね。
今年も練習と試合、リードにあけくれて、あっという間の1年でした。
充実はしているんでしょうが、こんなに早くていいのかなぁ？
1月に入ったらもうアフラックカップへの準備に入らないといけないし、来年も早そう・・・
でも、競技ができるのは人生の一時期だけなので没頭したいです！
とりあえず2・3日だけ充電します。
12/23（火）
今日は、朝体育館でレッスンをしてから、急いで大塚ゴールドジムでイベントレッスンをやりに行きました。
久し振りにWILD3揃ってのイベントでした。
参加者もTafuのメンバーをはじめ、たくさんの方が来てくれて3人共気合が入りました！
3者3様のルーティンを組み合わせて進めました。
僕自身は今年の締めのイベントだったのでのびのびとやらせてもらいました。
いったい1年で何回イベントをやったんだろう？
そういう機会が持てるのは本当にありがたいことだと思います。
来年も初心を忘れずに突っ走ります！
12/14(日）
今日はTafu長野でした。
かなり寒いのではと恐々行きましたが快晴だったので暖かく拍子抜けしました。
でも、山が白いのには驚きましたが・・・
参加者も着実に増えてきて軌道に乗りつつあるTafu長野です！
毎回来てくれているメンバーは、やっぱり上手くなってるなぁと感心しました。
みんな1週間後にフレッシュライトカップに出るので細かくチェックして進めました。
なんとか良い成績を残して欲しいです！
12/3(水）
とうとう１２月ですねー！頭の中は年賀状の事でいっぱいになってきました。
まずはコツコツと宛名入力からやらないと。今年はTafuのスクールも始めたので更に枚数が増えました。
ここんところ忘年会のお誘いも多いです。
日頃忙しいので年末くらいはお付き合いしないといけません。でも、体重増加は2キロまでに押さえておきたい！
正月もあるし、逆に気を引き締めないといけない時期です。
日曜日に２回目の長野Tafuをやりに上田まで言ってきました。
体育館でやったのですが、みなさんは防寒もバッチリでしたが、僕はなめていってしまい長袖のトップスに
下はスパッツ！で行ってしまいました。寒かったー！
今度からはアップスーツを持っていきます。
でも、参加者も増えてきて盛り上がってますよ。僕も全力を尽くしてみんなに上手くなってもらおうと燃えてます！
11/23(日）
今日は披露宴でデモをやりました。
こういう席でやるのは3回目位ですが板張りを用意してくれていてとてもやり易かったです。
そして久し振りにシングルの演技をやりました！（まさか羽田空港でやるとは思いませんでしたが・・・）
やはり気持ち良い独特の感覚があります。
エアロビクスとは無縁な人もたくさん観ていましたが、少しでもエアロビクスを理解してもらえればやった甲斐もあります！
一般人には、どうしてもお笑いネタにされるので結構マジでやりましたよ。
金、土曜と仙台でジョグメイトのイベントでしたし、忙しい3日間を終えて心地よい疲労感と充実感に包まれています。
11/20(木）
もう１週間経つとは早いなー！
今日は、日曜日にコンテストMCのおおばちゃんの披露宴でシングルのデモをやるので久し振りに去年のシングルを練習しました。
すっかり身体が忘れていてピンチです・・・・
もう1回位練習が必要です。
せっかくのめでたい席なので頑張ります！
Tafuの後はスーパー銭湯に行きました。サウナと水風呂はやっぱりやめられません。
すっかり疲れが取れました。
11/13(木）
久し振りの更新です。
もう全国大会が終わってからちょっと抜け殻状態でした！
デモというよりもリードで魂がどこかに持っていかれたという感じでした・・・・
しかし、やっと今日あたりから復活です。
参加者の皆さんも本当にお疲れ様でした。
また、来年に向けて練習を積んでくださいね！
ところで今日はTafuでしたが、みんな年内にあるいろんな大会に向けて演技を通していました。
自分にとってもいい刺激になります！
今は基本の見直し中です。
11/2(日）
最後の地区大会の関東大会が終わりました。
日本各地から選手の皆さんが夢を持って会場に集まってくれて本当に有難うございました！
感謝の気持ちでいっぱいです。
全国に残れなかった人もいると思いますが、やってきた過程は絶対に無駄になっていません。
来年の大会までに、その上にまた新しいものを積み重ねていってください！
全国に出場する方は、泣いても笑っても後一週間なのでしっかり練習を積んできて下さい。
Tafuのメンバーも、少しづつ成績が上がってきて良かったです。
Tafuという船が、やっと進み出したかなという感じです。
しかし、今大会は参加者も多い分時間も長かったですね。皆さん本当にお疲れ様でした！
10/31（金）
いよいよ今日からTafu長野のスタートでした。
１回目はスケジュールの都合上平日の昼間という時間でしたが、それでも仕事を休んだりして思った以上に集まってくれました。（次回からは土曜か日曜の昼間に月１回行います）
みんな、当然ながらやった事のない練習ばかりなのに３時間半しっかりついてきてくれました。
長野からも良い選手を育てたいと思います！
10/30（木）
今日は、アミノバリューのCM撮りで仲間ゆきえさんにエクササイズ指導をしに行きました。
やっぱり今１番売れている女優さんは違います。雰囲気がありますし、あっけに取られるくらい綺麗でした。
勘も良くて、うーんとうなるばかり。
たまにはこういう経験も良いもんです。
スタッフの方も真っ暗な倉庫のような撮影所にこもりっきりで大変だなーと思いました。
10：30に入り19：00に終わり、一日あっという間でした。
10/27(月）
土曜から松山、広島と周ってきました。
松山では２レッスンしてからココナッツさんのスタジオをお借りして練習し道後温泉に泊まりました。
身体を癒して、翌朝船に乗って広島に行きました。
船に乗るなんて何年振りでしょうか。当然現地の方は、当たり前のように便利な足として利用されているのでしょうが
環境が違うとこうも違うのかと不思議な感じでした。
広島では３時間のクラスを行い、その後ノアさんの養成コースにお邪魔しました。
やっぱり夢を持って努力している姿を見ると感じるものがあります。
自分の養成時代を思い出します。
僕も1月からワークアウトワールドで久し振りに養成を始めるので良い勉強になりました。
10/24(金）
今日は、久し振りにWILDが３人揃って練習しました。
全国大会でデモをやるので出来る時に練習しておかないとと思い一ヶ月ぶりに通しました。
でも、出来るもんですね！やっぱりこの３人は息が合うなーと感じました。
多分、この演技をやるのはこれが最後だと思うので頑張ります！
今日から我が家ではやっとDVDが観れるようになりました。
でも、ずーっと都雪がどらえもんを観るのに占領されました。ガックシ・・・
10/13(月）
昨日で関西大会も終わり（参加者の皆さんお疲れ様でした！）、もう関東大会と全国を残すのみです。
全国大会は今年はディファ有明で行うので、かなりショーアップされたものができると思います。
僕自身、去年のアフラックカップでシングルで優勝したのがこの会場なので思い入れがあります。
あの時はお客さんとの一体感が最高でしたので、あれと近い感覚を選手の皆さんと観に来られる方に
感じて頂けたらと思います。
また、韓国と中国からも選手が来日して演技をしてくれる事になっています。
それぞれのお国柄の振り付けや表現があると思いますので見ていて参考になるのではないでしょうか？
ちなみに大人の全国大会ではWILD3もデモをやりますので楽しみにしていて下さい。
3人共WACからいろいろと忙しくスケジュールが合わないので、今週のスズキカップには出ないのです。
なので今年のWILD3の演技はこれが見納めです。（12/23にはゴールドジムでレッスンをしますが・・・）
ただし丹君はペアで出場しますので皆さん応援して下さい！
僕自身は、来年に向けて今は基礎から作り直しています。
10/5（日）
昨日は初のTafu合同練習会を座間体育館でやりました。
朝からかなりドタバタしてあっという間に終わってしまいましたが、デッキやマイクなど思うように行かなかった点も多くあり
ます。次の練習会には改善していくつもりです。
しかし、普段会えないメンバーの方に会えたのが一番の収穫でした。
年に数回はこういった練習会をやっていきたいです。
参加してくれた皆さん、スズキ、コンテストと頑張って下さいね！
昨日やった事を上手く吸収して本番に備えてください。
9/23（火）
今日は渋谷のチャコットで1DAYでした。
渋谷なんて行くの久し振りで楽しみにしていましたが人の多さに疲れました。
やっぱり余程の用事がないと行きたくない町です。
自然大好きの僕にはきついです。
でも、1DAYは参加者の方の真剣さが伝わり僕も出来るだけのアドバイスをしました。
関西、関東とあと2戦なのでみなさん頑張って欲しいです。
全国はディファという最高の舞台が待っています。
僕はここによくプロレスを観に行くので愛着がある場所です。
みなさんリングを目指しましょう！
9/15(月）
昨日は福井フィットネスセミナーに行ってきました。
珍しい事に2週続けて福井の仕事です。2週とも出て頂いた方もおられて感謝です！
スタッフの方々もとても感じのいい方ばかりでやり易かったです。
しかし福井が佐々木小次郎の生誕の地とは知りませんでした。
今回は前日に京都の実家に泊まったので近所にある宝ヶ池を朝から散歩しました。
１０代の頃は年に300日はここをジョギングしていました。僕の体を作った基といっても過言ではありません。
それ程の環境の良さなので、京都に行ったときには是非散歩をしてみて下さい。
ちなみにデートコースとしても有名なところです！
僕がいた時は､それ程ジョガーはいなかったのですが中年ランナーが多かったのには驚きました。
やはり健康づくりは自分でやるという時代なんだなぁと感じました。
僕も昔は走っていたのですが、今はウォーキングが好きです。
ゆっくりと周りの景色を楽しみ、日に当たり、いい空気を吸い､軽く汗をかくという方が心身両方に良いと感じます。
まあ、それは人それぞれなのでしょうが、昔の体力一筋の自分とは違ってきています。
そんなことを考えながら美しい湖面と比叡山の見える風景を楽しみました。
9/9（火）
最近、僕が好きな司馬遼太郎さんの竜馬がゆくを読んでいます。
もう読むのも4回目位ですが飽きません。不思議な魅力があります。
昔は歴史って嫌いだったのですが司馬さんの小説を読むと面白くてすっかりはまってしまいました。
まだ3巻目なので相当楽しめそうです。
競技者として人間として刺激を受ける小説です。
それに時代劇も結構好きで、今日はスーパー銭湯のサウナで暴れん坊将軍を見ましたし、この間は水戸黄門の再放送を見ました。悪者が本当に憎らしくて、それをばったばったと斬り捨てるという単純明快さがたまりません。
とはいっても家族がいる時は絶対見せてもらえませんが・・・
9/1(月）
今日はレンタルスタジオで３時間１人で練習してきました。
ここしばらくは常にペアとトリオの練習ばかりだったので変な感じがしますが、もともと殆ど１人で練習していたので原点に戻ったなと感じました。
一つ一つ基本から見つめ直しています。
根本から変えないと、どんなバリエーションの技をやっても肝心の部分がクリアされないので単調ですが大事な期間です。
ところで昨日はパンクラスの１０周年記念興行に行ってきました。
一緒にヨガをさせていただいている近藤選手がかなり強い相手とやるので応援にも熱が入りました。
結果は負けましたがかなり体格差がある相手に果敢にぶつかり互角に渡り合う姿を見て感動しました。
競技者としてもかなり刺激を受けました。
自分の可能性を求めて僕も突き進みます！
8/22(金）
今日は午前中に1人で映画HEROを観てきました。
予告編を見てからずっと見たかったのですが、思った通りの奥深い映画でした。
見終わって、こんなに淋しく考えさせられる映画は初めてですが、こういうのもいいと思いました。
いつもハッピーエンド、楽しく面白いばかりが当たり前の感じですが、そうなる必要はないです。
色彩も綺麗で、アクションも一級品、映像も素晴らしかったです。
こんな映画は、なかなか出てこないと思います。みなさんも是非見てみてください。
8/14（木）
昨日はかなり久し振りのレッスンでした。
もう、前に何をやっていたのかも思い出せなくて一から新しいのを考えました。
でも、やっぱり楽しいですね。エアロは。汗がしっかり出るし。
コンテスト東北大会も近いしリード勘を戻していきます。
上の写真はWAC版ワイルド3の演技の一コマです。こんなプッシュアップを入れてみました。
また、HPでどんどん公開していきます！
8/9(土）
久し振りの更新です。
WACに行ってきました。今年は参加国も去年よりかなり多くロシア、コロンビア、アルゼンチンが強力でした。
お蔭で苦戦してしまい、ペア、トリオ共ファイナルには出れたのですが6位に甘んじました。うれしいやら悲しいやら・・・・複雑です。しかし、まだまだ勉強が足りないなと思いました。考えが甘かったかなと反省しています。
ちょっと気が抜けていますが今日から少しづつ練習を再開しました。
7/17(木）
今日は午後から座間体育館でTafuでした。
やっぱり蒸し暑くてぐったりします。なので短時間で集中してペア練を済ませました。
夕食はヒレステーキを食べて体力回復に努めました。残り10日位ですので体調管理をしっかりして
練習をしっかりやらないといけません。
今日は早く寝て明日の練習に備えます。
7/14(月）
昨日は久し振りのコンテスト（広島）でした。
あいにくの大雨でしたが（帰りの飛行機がやばかったのです）参加者は老若男女元気いっぱいでした。
参加も広島、岡山、大阪、神奈川、山口、小倉など、いろんなところから来て頂きました。本当に有難うございます。
僕もリードで力を出し切り、帰りは空港でお好み焼きを食べて飛行機の中では爆睡でした。
そして、今日は気持ちを切り替えて10時〜13時までペアの練習をしました。
部分的にチェックをしながら軽めに進めました。
また筋肉に疲労が溜まってきているので、明日はケッズに行ってきます！
7/11(金）
久し振りに晴れ間がのぞく気持ちいい天気でした。
しかし、日光浴をしていたら湿気の蒸発のせいか熱いの何の・・・でも、気持ちいいのですが・・・
体育館の武道場も蒸し風呂のようでした。今日はペアの練習に終始しました。半分暑さとの戦いでもあります。
火曜日に恵比寿のケッズに行ってほぐしてもらったので、ここんところ日増しに調子は上がってきています！
やっぱりこの時期は、週1回くらいはマッサージが必要です。
7/6(日）
今日は9：30の飛行機で大阪から戻って、そのまま体育館でワイルドの練習でした。
さすがに長い移動はまいりますが、4時間みっちりと細かい点を見直してそろえました。
前回の練習したものをビデオでスロー再生して見ると、思ったよりバラバラで唖然としました。
それが今日で大分解消できたと思います。
今が1番疲労が溜まる時ですが、ここが勝負だと思っています。
しっかり栄養と休養に気をつけてハードな練習をこなします！
6/29(日）
最近練習が続いていたので体中がバリバリです。なので今日はオフを取りました。
勇気をもって身体を休ませるのも練習のうちです。とはいっても僕はそこがヘタなのですが・・・
でも、今日ばかりはさすがに思い切って休みました。
その分また明日から集中して練習に励みます。なんといってもWACまで1ヶ月しかありません。
こっからが大事です。マイアミまで行くのでベストの演技をしたいですから。
ところでボディレボリューションの広告が、なんと今週の週刊プロレスにまで出ていました。
まさかこんな日が来るとは夢にも思いませんでした！人生って面白いものですね。
6/19（木）
今日はタフでしたが、あまりの暑さに死にそうでした。でも、もうWACまで間がないのでペアは通しをしました。
練習もこれからは暑さとの戦いになりそうです！
その分食事は栄養価の高いものを沢山食べるようにしないといけません。
しかし、ここ数日ホームページが見れなくてご迷惑をおかけしました。
自分では更新してるつもりでしたが知人にご指摘を受けて気がついたありさまです。
これからは、またじゃんじゃん更新していきますので見てくださいね！
ちなみにWILD3はただ今特訓中のためしばらく表に姿を見せませんが、更にパワーアップして再登場しますので
待っていて下さい。
（今日、近所の本屋さんで僕のDVDを発見しました。こんな田舎の本屋さんに出回っているとは驚きました・・・）
6/13（金）
とうとうマトリックスリローデットを観てきました。朝の9：30から1人で映画館に行ってきました。
中学高校時代はよく1人で行ったものです。やっぱり変わってますかね？
感想は面白さ半分でした。カンフーのところはカッコいいけどストーリーも難解だしSF映画のようになってきたなーって
思いました。次はターミネーター3です。
それから体育館に行ってペアとトリオの練習をやってきました。
トリオは丹君と2人ででしたがちょっと先が見えてきたかなという感じです。
しかし、湿気が凄くて汗が止まりません。栄養に気を付けないといけません。
6/9(月）
今日は､午前中にペアの練習でした。2時間しかなかったのでアップも短縮させて集中して練習しました。
それから恵比寿のケッズに行って二人揃ってマッサージしてもらいました。
かなり疲労を貯めて行ったので、気持ちいいどころか痛みとの戦いでした。
でも、ここの先生は本当にはずれがありません。バッチリほぐれました！
マッサージに行く度にケアの重要性を感じます。でも、練習の方を優先させてしまうのです・・・
それから北千住のヨーガの道場に指導を受けに行きました。今日もいろいろと参考になるお話を聞かせてもらったり
新しいメニューを教えて頂きました。月曜のこの時間は、僕にとって貴重な時間です。
6/4(水）
みなさん先日のパンクラスのテレビ見ましたか？
ヨーガでご一緒させてもらっている近藤選手の菊田選手との試合でしたが、存分にヨーガの効果が出てたなーなんて思いながら観ていました。
かなり安定した下半身で最終ラウンドでは菊田選手が寝かそうと思っても倒せなかったですし、スタミナも全然上手でした。僕自身にも、かなり良い刺激になりました。
ということで今日は、トリオの振り付けの続きでした。2時間かけてなんとか全部出来たのですが、やっぱり振り付けは独特の疲れがあります・・・
最近通し練をやっていないので少々ウェィトがオーバー気味かなぁと思っています。
早く通せるようになりたいです。
5/30(金）
今日は、オフをとって都雪とこどもの国に行ってきました。
スズキワールドカップの時に留守番をさせた時の約束だったので上手く練習もオフになるように調節してやっと約束を果たしました。
天気も晴れて自然の中で自分自身にも良いリフレッシュでした。
しかし、子供のエネルギーって凄いですね。昼間あれだけ遊んだのに、家に帰った瞬間に（遊ぼうよー！）です・・・
もう、完全に伸びました。ナチュラルエネルギーにはかなわない・・・
5/26(月）
いよいよ6/10にボディレボリューションのDVDが発売になります。今回は機能的肉体改造法という、競技エアロだけでなくアスリート全般を対象にしたトレーニングビデオです。
１、ボディコントロールは身体の各部位を意思通りに動かす為のドリルです。どんなスポーツでも自分の身体をまずパーツ事に思い通りに動かせないと繊細な計算された動きには到達できません。
2、リズムトレーニングではアームパターン、フットパターンのバリェーションに富んだルーティンを紹介しています。普通のエアロビクスとは少し違う、スポーツに必要な重心移動などアスリート向けの内容になっています。
3、コアエクササイズは自重を使ってあらゆる状態で体を支え、コントロールするための内容です。かなりきついものもありますが、このルーティンによって肉体改造は相当されるでしょう！
また、今回のDVDは大人だけでなく子供にもぜひやってほしい内容です。大人になる前に神経系の強化、適度な筋力はつけるのは、将来どんなスポーツを行う上でも必ず役に立ちます。是非、行ってみて下さい！
発売と同時に、DVDでは挿入できなかった細かい目的、注意点を説明していきたいと思います。お楽しみに！
5/21（木）
今日は1週間ぶりのワイルド3の練習でした。まだ、WAC用の振り付けが完成していませんがフォーメーションやエレメントを練習しました。
ペアとトリオの2部門なので計画を立てて練習を積んでいかないといけません。
コンテストも今週は北海道大会です。参加者のみなさん頑張りましょう！
北海道大会のエンジョイエアロ部門のリードは杉田君と樋口君のコラボ・レッスンです。
この組み合わせは貴重です。是非、ご参加くださいね！
5/11（日）
とうとう始まりました。今年もコンテストが！
本日は東京大会でしたが会場は人、人、人。ビーッシリでした。
本当にたくさん参加して頂いて有難うございます。
今日の文京区スポーツセンターは、実は僕がシングルで始めて優勝した会場なのです。
感慨深いものがありました。
時は過ぎても、シニアやジュニア､いろんな世代がこの会場でエアロをしていたし、長女も今日は出場していたのです。
エンジョイエアロ部門も沢山参加してくれたし、燃えました！
次は北海道です。待っていて下さい！
5/1(木）
今日がフィットネスセッションだったので、昨日恵比寿のケッズに行ってマッサージをしてもらいました。
久し振りに大竹さんにやってもらいました。
お蔭でかなり身体の調子が戻りました。
セッションは朝早かったのですが全然きつくも無く一緒に楽しんでエアロしました。
朝早くから受けにきてくれた参加者の皆さん、本当に有難うございました。
それから座間体育館に行ってタフに途中合流しました。みんなアフラックに向けて仕上げだったので衣装を着て演技をしました。もちろん僕もペアをやりました。
忙しい一日でしたが充実していました！
4/22(火）
久し振りの更新です。
皆さんご存知だとは思うのですがスズキワールドではペア2位、トリオ4位でした。
トリオは悔しかったですが、これも実力なので練習を積んでまた出直しです。
今回はうちの夫婦とWILDの2人、吉山妹、植松君と会場近くのホテルに泊まって本番に備えました。
みんな普段の仕事を離れてリラックスできてよかったです。
近くの銭湯に行ったのですが昔ながらの作りに、サウナも無い、シャワーはろくに出ない。
湯は熱いという物凄いところで笑ってしまいました。これも良い思い出です。
明日からはアフラック・インターナショナルのペア部門に向けて練習再開です。
5/5ですので皆さん是非観に来て下さい！
4/9(水）
今日は、午前中久し振りに家で過ごせました。
とは言っても今年のコンテストの選曲をしていたのですが・・・・
それでも、のんびりと過ごせました。庭の草は生え放題だし、本当にあわただしいい日々を過ごしていたんだなぁと
つくづく思いました。
アフラックが終わったらゆっくりと家の手入れでもしたいもんです。
午後からは体育館でペアとトリオ練をして、夜にサークルのレッスンをしました。
サークルの方でワイルドTシャツを着てくれてる人がいてうれしかったです。
もう、追い込みなので練習するのみです！
ちなみに今日ヨッシーは髪をWILD3バージョンにしてきました。もうすぐ3人揃って髪がツンツン立ちます！
4/6（日）
最近土曜日のスポーツエアロのクラスについてよくご質問を頂きます。
僕や吉山さん、パウロさんという講師なのでかなりレベルが高いのではと思われている方が多いようです。
僕的には逆に、アマチュアの方やこれから演技を始めたいという方々を育てたいと考えていますので、やることも
それぞれのレベルに応じて指導していきます。（勿論プロの方でも参加してください。）
講師を3名用意しているのも、アマ、プロ問わず、いろんな練習方法を取り入れて欲しいという考えから来ています。
自分で練習していると、どうしても得意な事を沢山やってしまいますので、あらゆる動きを行って体の未知な部分を刺激して欲しいのです。年齢、性別問いませんので是非参加してみて下さい！
4/2(水）
今日は1時〜5時まで体育館で練習でした。
昨日1日ビデオ撮影だったので疲労の色は隠せませんでしたが、ペアとトリオ両方演技練習しました。
今が1番踏ん張り時だし、自分に負けたくないです。
WILDの他の2人も疲れているのがわかるので弱音を吐けません！
もう、あと2週間とは・・・3月はあっという間に終わりました。
まだまだ自分を追い込みます！
3/27(木）
今日はタフの前に4月から始まるスクールのミィーティングをしました。いよいよスタートなのですが、なんせ新設のスタジオを使うので手探りでのスタートです。
でも、各講師やる気満々なので是非参加してみて下さい！
タフでは殆どの人が演技の通し練に入っています。ワールドが終わったら、すぐにアフラックカップですのでもう
みんな戦闘モードに突入なのです。
週に一回はみんなで刺激しあってモチベーションを高められるので貴重な時間です！
3/25(火）
今日はメガロス町田でレッスンをしてから高田馬場のケッズに行ってきました。
いつも見てもらっているM先生に全身マッサージをしてもらいましたが、あまりの殿筋の張りに驚かれていました。
明日から、また練習なのでしっかり身体をケアして休めました。
今日は年度末の給料日のところが多いせいか、どこに行っても人の多さが目に付きました。
その分クラスはいつもよりも少なめでしたし。
サラリーマンをやった事がない僕にはわからない忙しさなのです。
思えばずーっと人生の半分以上この仕事をしています。凄く好きな時もあるし、嫌になる時もあるけれど、今もレッスンしてるって事は結果的に好きなんだろうなぁと人事のように思ったりもします。
その間にいろんなエアロビクスが出てきましたが、やっぱり僕は普通のエアロビクスを極めたいです。
ずっとゴールのない道ですが常に前向きに良いレッスンが出来るように努力していきます！
3/24(月）
沖縄ツアーから帰ってきました。さすがに大会前なので疲労が大きく少しでも良いものを食べて、沢山寝て
リフレッシュしたい気分です・・・
沖縄でも空き時間は練習を過ごしていたのであまり遊びはなかったのです。
でも、昨日の海岸でのバーベキューは楽しかったです。参加された方ともいろいろ話せたし。
海を見たら､最近気持ちに余裕がなかったなぁとつくづく感じました。
もう少し気持ちに余裕を持たないと。そういう時間は自分で作らないといけませんね。
今週末は北海道なので風邪だけは引かないように要注意です！何食べようかばかり考えています！
3/20(木）
今日は午前中に体育館でサークルの指導をしました。初日なので曲を新しいのに変えてみました。
久し振りに天気も良くて気持ちよくエアロできました！
そして午後からタフの練習会。今日はペアを通しました。以前よりもリフトを沢山入れなくてはいけないので
大変です。でも、それによって自分達の能力も上がるので良いきっかけだと思っています！
とりあえずスタミナがないと練習が出来ないので、良いものを沢山食べるようにしています。
ジョグメイトを食べる量も増えてきました。お寿司など、魚も良く食べます。
3/16(日）
昨日はサバイバル北関東大会のリードをやってきました。会場がとても寒かったのですが、参加者はみなさん
熱かったです！
久し振りに中尾先生と一緒に仕事をさせて頂いて凄く勉強をさせて頂きました。一緒に仕事をさせて頂くだけで
物凄いパワーを頂きます。改めてレッスンももっと頑張らないとと思いました。
今回は第一シテージの第6セットという大役でしたが愛好者の方々との時間の共有は僕の財産です。
そして今日日曜日は新横浜でアダプテットという障害者の方がたくさん参加される大会でWILD3のデモをやりました。
スズキワールド用の新しい振りをやったのですが、かなり反省点がありました。
あと1ヶ月間で完成度を高めたいと思います。お客さんも喜んでくれて行った甲斐がありました。
3/13(木）
今日で今期の木曜朝の体育館のレッスンが終わりでした。
朝の9：25からなのでなかなか調子が出ない事もありましたが、毎回を精一杯やったつもりです。
終わって一気に気が抜けかけたところで、午後からタフの練習会でした。
もう一度気合を入れなおして､今日はペア練に集中しました。しかし､時間と体力がいくらあっても足りない気がします。
明日は北関東サバイバルの現地入りなので会場の隅を借りて練習します！
行きの新幹線では、のんびりと週間プロレスでも読みながら行きたいもんです。
3/11(火）
最近うれしいことにWILD3Tシャツをいろんなイベントで見かけます！
本当に、今度のスズキワールドは頑張らないとなぁと3人の励みになります。
今度の北関東サバイバルの会場のボディーアート・ブースでも販売する予定ですので参加者の皆さんは
楽しみにしていて下さいね。
やっとこさ動きも煮詰まってきたので最後の追い込みに入ろうかなという所です。
皆さんに当日楽しんでもらえる演技を目指して頑張ります！（ペアもです！）
3/9(日）
金曜日の夜から京都の実家に帰り、昨日大阪でNAC-JAPANのワークショップを行いました。
京都は地元なので新幹線から降り立ったときから独特の懐かしいにおいを感じました。
それだけでホッとするので､まだまだ自分も京都の人間なのだなと感じました。
大阪の仕事も久し振りで楽しみに向かいましたが、いつものように地下鉄で迷いました。
本当に笑ってしまうくらいわからないです。かなり時間に余裕を持って家を出たのですが結構いい時間に着きました。
参加者の方は、熱心な目で話を聞かれていたので、僕もかなり細かい指導をしました。
帰りはそのままスーパー温泉に直行しました！あー、癒されました・・・・・
とはいってもサウナと電気風呂に入り、滝に打たれ、風呂自体はそんなに入らなかったのですが気持ちよかったです！これで、今からWILD3の練習が頑張れます！
3/1（土）
あれよあれよという間に3月になってしまいました。全然更新出来なくてすいません・・・
でも、練習はしています。寒さと戦いやっています。
今日も、寒かったですが、体育館のタフジュニアの時間にお邪魔して端っこで練習しました。
何だかんだいいながらも子供達も上手くなってるなぁと感じました。子供は柔らかくなりやすいので動けるようになるのも早いです。
先日キダムを観ても思ったのですが、まずは柔軟性です。でも、大人になってからは根気が要ります。
皆さん､頑張りましょう！
2/14（金）
今日は、午後から体育館でペアとトリオの練習をしました。まだまだ、細かいところを見直しながらの作業です。
今日は気温がそんなに低くなくてやりやすかったのですが、昨日のタフの時はいつもと違う場所で、寒くて寒くて
参りました・・・・風邪だけは引きたくないので動きつづけていました。
神奈川県もインフルエンザの猛威は凄いです。家の娘の友達の学校は学級閉鎖を通り越して、学年閉鎖となってしまいました。
ヨガは免疫力を高めるので毎日やっています。うがい手洗いも。
明日も無事を祈るばかりです。
話は変わりますが、今のプロレスや格闘技界はどんなカードも簡単に実現してしまいありがたみがありません。
本当は凄いカードなのに、なんとも思わなくなるのです。エッ！まだこのカードやってなかったっけ？というふうにしょっちゅう感じます。みなさんは、どうですか？そういう面では純血カードを大事にするノアはやはり良いです！
2/10(月）
今日は、昼間にレンタルスタジオで1人で練習しました。
1人なので自分のペースで技のチェックを中心にやりました。まだまだ、完成度がダメです・・・
でも、一通り出来たのでスッキリしました！
終わったらその足で北千住にヨガを習いに行きました。先週はお休みしたので凄く久し振りでしたが
沢山得るものを頂いて帰ってきました。競技の為だけでなく自分の為にもずっと続けていきたいです。
みなさんも一度体験してみてください！
2/5(水）
今日は午前中と夜に体育館でレッスンでした。その合間にトリオとペア練でした。
もう、振り付けも完成したので、やっとこさこれからという感じです。
きっと4月まであっという間なんだろうなと思います。一日一日精一杯やるだけです。
また、お蔭さまでゴールドジムの競技スクールに沢山お問い合わせいただいています。
みなさん、わからない点は遠慮なくお問い合わせください。
それと、報告ですが僕はノース東京のディレクターを辞めました。
これからはTafuでみなさんの良い練習環境が作れるように頑張ります！
1/24(金）
今日は、パウロさんの振り付けでした。神奈川ケーブルテレビの取材も入り、これからにグッと気合が入ります。
午前中はフィットネスジャーナルの編集部にお邪魔して、からだの履歴書の写真を見てきました。
なかなか、いい写真ばかりで、どれが掲載されるのか楽しみです！
でも、これで気が抜けて太らないようにしないといけません。
話は変わりますがインフルエンザが凄いみたいです。僕の兄もかかったみたいですし・・・
僕は、ヨガを始めてから一度も風邪を引いていないので、この調子でくぐりぬけたいです。
風邪とインフルエンザは全然違うのですが・・・
どうやら鼻呼吸に免疫力を強化する秘密があるらしいのです。火の呼吸は鼻ばかりなので、なるほど強くなるわけです。反対に口呼吸をする習慣のある人は免疫力が落ちてしまうので注意して下さい。
1/17(金）
僕は、知る人ぞ知る大のブルースリー好きなのです。体を鍛えだしたのも、小学校の頃兄の部屋のりーのポスターを見てからだし、高校の頃は燃えよドラゴンを映画館に10回は観に行ったし。
リーの本も集めまくり、見かけだけでなく機能性の凄さにも唖然としました。
昔の写真を見るとVサポートやってるんですよね。死亡的遊戯は、最高ですよ！見てください！
ウェイトトレーニングは、アイソメトリックも結構やってたみたいです。以外ですね。
その他、トランポリンやジョギングなんかもやっていた様です。あの動きは、ただもんでないので今一度見ましょう！ちゃんちゃん・・・
1/13(月）
練習もレッスンも出来ずに暇なので、とうとう念願の携帯版の裏ホームページ？を作りました。
裏なので、もっとぶっちゃけで行こうかと思います。http://k.excite.co.jp/hp/u/newpoizun
まだまだ作成途中なのですが、パソコンを持っていない人にも観ていただけるものを作っていきます。
お友達に教えてあげてくださいね！このHPとは、また違ったものにしていきます。
1/12（日）
新年早々怪我をしてしまいました。昨日までは、本当に寝たきり状態でしたが、今日はなんとか立てました。
こういう状態になると五体満足に過ごしてるなにげない日常にありがたさを感じます。
寝たきりとは、こんなにもつらい事なんですね。寝返りもろくに打てないとは、人間は一瞬でここまで壊れるのです。
これから、また少しづつ戻していきます。こんな時にしか出来ないこともあるので良い休養だと思っています。
どんなに壊れても必ず這い上がっていきます。
1/5(日）
今日は午前中にワイルド3は集合してレッスンの打ち合わせ。
せっかくみんな来てくれるので、ヘタな事は出来ません！1時間くらいあーだ、こーだとミィーティング。
それからストレッチをして1時間ちょっと練習しました。年明けて初のトリオ練なので細かいところからチェックです。
あっという間に時間がきてしまい、ロマンスカーに飛び乗りいざゴールドジムへ！
とか言いながら3人とも電車で居眠り・・・・
ゴールドに行くと、うーん沢山ワイルドTシャツを着てる人がいる。ますます燃えてきました。
まぁまぁ打ち合わせ通り進み、盛り上がりの中あっという間に終了しました。
参加者のみなさん、ありがとうございました。
また、トリオでレッスンしますので、みなさん楽しみに待っていて下さい。
1/1（水）
とうとう2003年になりましたね。みなさん、明けましておめでとうございます。
本年も、宜しくお願いします。そして、たくさんエアロをしましょう！
今日は、朝からヨガをしました。正月と言えど、あまり生活のリズムを崩したくないので・・・
それに、朝のヨガはリフレッシュになるのです。
今年は、どんな年になるかわかりませんが、前に前にと進んでいくだけです。
進んでいくと、自然と道が開けてくると思います。
とにかくみなさん、今年も充実した１年にしましょう！
12/26（木）
みなさん、楽しいクリスマスは過ごせましたか？
僕も、久し振りにケーキを食べました。
その分、しっかりカロリー燃焼しようと、今日は年内最後のタフを頑張りました。
みんな基本練習や技練が思うように進まずにもどかしそうです。
勿論僕も含めて・・・でも、あきらめないことがタフの精神なので粘り強くやります。
これから家でボデオを見てワイルド3の振りを覚えます。
なんだか全然年末という気がしない毎日です。
12/23（月）
今日は、朝起きるなり子供達を着替えさせてハリーポッターの映画を観に行きました。
大人が観ても、なかなか面白く３時間弱があっという間に過ぎました。
それから、子供達はエアロビクスのクリスマス会に、僕は家でヨガをやったりいろいろ溜まっている事をしました。
なんだか、やっと気持ちに少し余裕が出来ました。
最近、忙しくてなかなかゆっくりと物を考える時間もなく追われていたので・・・
気が付くと、今年ももう８日しかないのですね。まだ、年賀状も書いていない。やばいなぁ。
明日は、いよいよクリマスイブ。みなさん、たのしい１日を過ごしてください！
12/15(日）
やっとこさワイルド3の新曲が決まりました。
何かは、まだ内緒ですが、序章は終わったので、次は第一章です。
更に磨きをかけますので、是非々観に来て下さい。
これから上田家はクリスマスに忘年会、お正月とイベント続きなので（どの家でもそうですが）極力素食で乗り切ります。
まぁ、僕は食べる事が大好きなので、この時期が楽しみで仕方ありません！
でも、なんかかんだ言っても結局、ごはんに納豆、キムチがあれば生きられるのです。
あとはサバ焼き定食もいいですねー！
12/5（木）
さあ、いよいよ明後日はサバイバル松山大会のリードです。
僕にとって、今年最後の大会のリードなので燃えてます。楽しみです。いっちゃいます！
参加者の皆さん、宜しくお願いします。
今日は午前中は家のお掃除。こういう時間が出来るようになって、今年の終わりを感じ、気持ちが落ち着きます。
午後からはタフの練習会。さすがに殆どの人が技練や基礎練で、あっという間にタイムアップです。スズキカップのルールが大幅に変わるので、いろんな事を試しています。
今日の週プロ見ましたか？パンクラスも久々に表紙になり、さすが鈴木選手です！
この勢いで活性化していってください。これで健介とやったりして、かなりイメージが変わると思います。しかし、小橋選手が少ない。もっと載せてください！
12/2(月）
いよいよ１２月ですねー。もう、今年も後少しですか。あっという間の一年でした。
でも、まだサバイバル松山大会もあるし頑張らねば！
昨日はベイサイドコンテストのリードをやってきました。
子供達が多いのにはビックリしましたが、大人もエネルギーいっぱいでした。
気持ちよくリードさせていただきましたが、ワイルド2だったのは残念・・・
来年は３人で呼んでくださいね！（なーんて営業してるし）
今日は昼間にスタジオを借りて練習をしてから北千住に行ってヨガを習ってきました。
たくさん良い話を聞いて帰ってきました。
まだまだ教えてもらったことをこなせていないので練習が必要です。
11/30(土）
今日は午前中に体育館で朝練でした。ストレッチをして、ジャンプやプレス、プッシュアップと基本的なエレメントの練習に終始。中国が終わり、ホッと一息と言う感じです。
明日はベイサイドカップですが、久し振りに会える方が多そうで楽しみです。
午後は養成コースの理論の講義をしてきました。解剖学と生理学でしたが、たまにこういうのをやると自分の復習になっていいです。最近、競技の事が忙しかったので勉強する機会が増えていいです。
11/20（水）
今日は午前中と夜に体育館でレッスンをし、合間にワイルド3の練習会でした。スズキワールドのルールが、なかなか決まらないのでとりあえずピックアップした技を練習中です。しかし、寒くて武道場での練習は、これからきつくなりそうです。いよいよ中国も迫ってきたので、後半はシングルのデモの練習をしました。
明日は大阪のホットラインで小山先生とヨガの講習会です。関西では初なので楽しみです！
11/17（日）
最近あれこれと新しいことを試してるので身体がバリバリです。ケッズのマッサージが待ちどうしくて仕方ありません。
スズキが終わってはや３週間ですが・・・何してたんだろう？
コンテストやビデオのナレーション、養成コースの理論、そして毎日練習で時間があっという間に過ぎ去っていきます。
充実してるのですが、こんな調子だと５０歳や６０歳まで一瞬で来てしまいそうです。困るなーそれじゃぁ。まだ、やりたいこといっぱいあるのです。毎日を無駄にしないように生きたいです。
仕事や練習だけでなくて子供達と一緒にいる時間、読書をする時間、外を気持ちよく歩いてる時間。全てが大切な時間です。そして、願わくば時間に拘束されない生き方がしたいですね。でも、現代では、それは難しいのですが・・・
時間を気にしてあせあせと行動するのは嫌です。あるときふと時間に追われている自分に気づいて、いかんなー！と深呼吸する時もあります。
11/12(火）
今日はヨガをやって軽くストレッチをしてマッサージという癒し系コースでした。明日はワイルド3練習、明後日はタフと
ハードな日程なので身体のケアをしました。
でも、ただストレッチをやっていても発見が多いのです。自分の身体に対する気づきとでもいうのでしょうか？
ヨガをやっていてもそうだし、何も激しく動くことだけが練習ではないと思います。
単調な練習でも視点を変えることにより効果は上がっていきます。僕も日頃変わった練習とかは、そんなにしていないのです。
でも、そろそろ新しい練習方法も考案中です。タフの連中も来年度は更に良い成績を取ってもらいたいので頭を捻っている今日この頃です。
11/8(金）
今日は午前中は家の片付けをしました。大会が続いたので、かなり散らかっていました。
やっぱり家がきれいだと落ち着きます。
それから午後は相模大野に行って練習しました。昨日に引き続き技練や、ワイルド3練（丹君と２人でしたが・・・）
をしました。少し体重も戻ってきたので身体に張りが出てきました。
巷はもうお歳暮、年賀状、おせち料理と年末の話題ばかりですね。毎年そうなのですが、大会シーズンは何も考えずアッという間に過ぎるので、浦島太郎か記憶喪失の人みたいです。全然実感が湧きません。
11/7(木）
いやー、今日は寒かったです。とうとうタフでもアップスーツを持ち出してしまいました。でも、殆どのメンバーはシーズンオフに入ったので技練中心に進めました。もう、チャレンジコーナーでした。きっと明日は筋肉痛です。
タフ後はいつものメンバーと湯快爽快に行ってリフレッシュしました。さすがにこの時期は水風呂は寒かったー！
木曜のこの時間で、毎週生き返ってます。
11/1（金）
いよいよ冬という感じの１１月に突入です。
スズキカップが終わってホッとするのもつかの間、明日からはコンテストの関東と全国大会です。
参加者のみなさんは、さぞかし気合が入っていることと思います。頑張ってください！
上田は、みなさんが燃えれるようなリードが出来るように頑張ります！
今週は、家族と一緒に入れる時間ができてうれしいです。大会が終わるまでは、子供達に随分寂しい思いをさせてしまいました。イライラしてしまうこともあったし、僕もまだまだ甘いなぁと反省しています。
いつもパンクラスの近藤選手のように不動心でいきたいものです。
10/28（月）
スズキジャパンカップの結果ですが、ペアは３位、トリオは優勝しました。両方共に世界大会に出場できるので、
また忙しくなります。本当に、たくさんのご声援有難うございました。
しかし、会場に一日いるというだけで、恐ろしく疲れます。
なので、昼間は１時間くらい体育館の裏の芝生でワイルド3は寝てました。丹君も２部門あったので如何に必要なところにエネルギーを集中させるかを考えました。
それでも、きっととんでもなく体重が落ちてると思います。今回は、過去最高に体重が落ちたのでビックリしました。
この身体のあいだに宣伝用の写真を撮っておこう！なんていうせこい事を考えています。
とりあえず今週末のコンテスト全国大会ではワイルド3のデモをやることになりました。
皆さん、楽しみにしていて下さい！
今回作ったワイルド3Tシヤツが好評で、お蔭さまであっという間に完売しました。なので、追加生産することにしました。値段等は、またホームページにてお知らせします。
10/25(金）
いよいよ明日が大会となりました。昨日のタフでは、みんなで衣装を着て発表会をしました。
みんな、いい感じで仕上がっているので楽しみです。
これから、最後の練習に行ってきます！
ペアとワイルド3共に全力で頑張ります。みなさん応援宜しくお願いします！
お蔭さまで、ワイルド3の会場応援用Tシャツ残り男性用１枚、女性用７枚となりました。今日まで受け付けますので
欲しい人は早めに申し込んでください。先着順ですよ！
10/21(月）
昨日はコンテスト関西大会でした。僕達のニューチーム（ワイルド3）の初デモもやりました。反省点はいっぱいありますが収穫の多いデモでした。また、沢山のご声援を頂いて有難うございます！
関西でのリード自体も本当に久し振りでした。やっぱり皆さんパワーあります。１時予選の熱気には驚きました。
余計にこっちも燃えました。
今日は昼間にレンタルスタジオで練習しました。１人だったのでトリオとペアの細かいところをチェックしながらやりました。いよいよ大会まで秒読みで、髪型とかいろいろやることが増えてきています。
10/7（月）
昨日は名古屋にコナミカップのリードとデモに行ってきました。
久し振りの名古屋でのリードを楽しませてもらいました。デモは大人だけでなく子供達がたくさん見ていたので気合を入れてやりました。良い刺激になればうれしいです。
そして今日は、朝からゴールドジム埼玉スーパーアリーナにてビデオ撮影をしました。
１１月末にベースボールマガジン社から発売される僕のエクササイズビデオです！
ホームエクササイズ用ですので楽しみにしていてください。自分の今までの積み重ねがこういう形で残せるとは
イントラ冥利に尽きます。明日から練習再開です。
10/4（金）
今日は、思い切って一日なーんにもなしのオフにしました。
来週が忙しいだけに休養です。スタバに行って読書をしたり、ビデオの内容を考えたりしました。
本当にボーッとしていました。
今日テレビでやっていたのですが、千代田区ではタバコのポイ捨て禁止条例を始めたそうです。
タバコを吸わない僕にとってはオアシスのような地域に感じました。
最近、歩いていても公園に行っても、どこに行ってもタバコの煙に悩まされていますので・・・
僕の周りのタバコを吸わないイントラ連中も同じ気持ちのようです。
何とかなんないのですかね。もう、日本にいたくないとさえ思います。
まぁ、ぼやきはこの位にして、また明日から頑張ります！
10/2(水）
久し振りの晴れで気分の良い一日でした。午前中に体育館でレッスンしてから近くの公園で日光浴。
とはいえ10分位なのだが、充分にパワーアップ！
池尻大橋にチームとペアの練習に行き、それから体育館に戻って、夜にレッスン。忙しい一日でしたが
充実した一日でもありました。
